Coaching

Carl-Filip Björck

ICI-certifierad coach med eget företag, Coachprinsen.

Coachkompetenser

Jag har alltid, sedan 6 års ålder (alltså år 1992) när jag började med ishockey och fotboll hållit på med lagsport av något slag utan längre uppehåll. Jag har även spelat handboll, bandy och håller fortfarande på med innebandy som korp-motion. Utöver det har jag utbildat mig till grupptränings-instruktör, först på STC och sedan Nordic Wellness.

Första utbildningen jag gick var Les Mills Bodypump 2018 och har därefter utbildat mig inom följande koncept Les Mills Instructor Coach, Advanced Bodypump (påbyggnadsutbildning), Rörlighetsträning, CrossChallenge/Cage/Tabata och Cardio/Indoor Walking.

Jag har också alltid varit intresserad av ämnen som psykologi, beteendevetenskap och mental träning, så pass mycket att jag gjorde min uppsats på gymnasiet om mental träning. Detta var under en period där jag som målvakt var med och kvalade in i juniorallsvenskan i fotboll och representerade Västra Götalandsregionen i bandy.

Faktum är att jag sökte både psykolog och sjuksköterska på högskolan år 2007 men kom bara in på sjuksköterskeprogrammet och när jag år 2011 började min anställning på IVA och samtidigt läste specialistsjuksköterska inom intensivvård hade jag äntligen hittat hem.

Sedan 2011 har jag arbetat med intensivvård förutom 1,5 år där jag testade på att arbeta på Sjukvårdens Larmcentral (SvLc) och SOS Alarm 112 (1 + 0,5 år), innan jag längtade för mycket tillbaka till intensivvården. Dock kom det en pandemi just då, men tillslut tog även den slut.

Jag har därför arbetat mycket med ledarskap, lagarbete, coaching och hälsa i många olika aspekter under hela mitt liv som ungdom och vuxen. Jag är otroligt duktig på detta även om det varit i olika forum, såsom lagsport, gruppträning, intensivvård (teamarbete) och på 112 (SvLc och SOS, där det handlar om att stötta panikslagna personer som ringer efter hjälp i nöd).

Under året 2023 läste jag till ICI-Certifierad Coach, vilket jag har varit extremt nöjd med och det är helt i linje med mina värderingar som människa, ledare och coach. Nu i maj månad år 2024 blev jag äntligen certifierad efter en avslutad utbildning.

Skall runda av med att säga att jag på min arbetsplats är hälsoinspiratör, för att förtydliga min breda kunskap inom hälsa, sjukvård, coaching, ledarskap och träning i alla möjliga sorters sammanhang. Jag är också yrkes-ambassadör för IVA-sjuksköterskor i Västra Götalandsregionen.

Varför coching?

”Till döden skiljer oss åt” låter som en väldigt lång tid. Men det beror helt och hållet på hur länge man lever. På Jesus tid var medellivslängden omkring 26 år, vilket innebär en fjärdedel av det liv en del av oss lever nu, år 2024. Det innebär att uttrycket har fått en helt annan innebörd. Livet är annorlunda eftersom vi lever längre. Tänk om det är så att du inte behöver ha samma yrke, partner eller bostad hela livet? Tänk om det är så att det går att förändra saker och göra det man vill?

Jag är helt övertygad om att det är så. Vet du varför? Jo, för att meningen med livet, är att ha ett liv med mening. Jag har verktyg som är anpassade för självhjälp så att du på egen hand kan komma fram till vad du vill förändra i ditt liv och hur du vill göra den förändringen.

Min roll är att hjälpa dig att hitta det som du tycker är meningsfullt för dig och sedan göra det på ditt eget sätt, i ditt eget tempo. En förändring kan du bara genomföra på ett effektivt sätt om du förstår och vill det själv. Du väljer ett område, jag coachar, du kommer till insikter och du förändrar det som du vill på det sätt som du vill göra det. Här är exempel på områden att bli coachad inom:

Relationer (familj, vänner, kollega, chef, dig själv etc)

Kärlek (till dig själv och andra, parrelation, kärlekens fem språk etc)

Nöje och fritid (ny hobby, göra något du alltid velat, planera fritid/nöjen, barnens aktiviteter etc)

Fysisk omgivning (boendesituation, önskemål, trivsel, bil/båt/husvagn, sommarstuga etc)

Hälsa (fysisk, psykisk, mental, alkohol- och rökavvänjning, din relation till träning och vardagsmotion, förändra kostvanor etc)

Arbete och karriär (söka/byta jobb, starta eget, göra något du alltid velat, trivsel, prioritera rätt och samtidigt göra karriär etc)

Personlig utveckling (förverkliga sina drömmar, växa som människa, se saker annorlunda, möta dina inre demoner, kolla om ditt bästföredatum på dina tidigare erfarenheter håller på att gå ut, öppna ögonen för nya perspektiv, ökad lyhördhet, se saker ur andra synvinklar, lär känna dig själv och ditt inre osv)

Ekonomi och pengar (förbättra din ekonomi, planera den bättre, kartlägga dina prioriteringar etc)

Som du ser ovan består alla områden av olika typer av förändringar du kan göra i ditt liv. Det är där jag kommer in i bilden, med verktyg som anpassas efter dina intressen och behov så att du kan börja göra en förändring i ditt liv, som du tycker är viktig för dig just här och göra det på ditt eget sätt, inte på mitt. Vill du bli coachad inom olika områden när vi ses är det helt ok. Första gången kanske du vill prata om hur du kan bli en bättre förälder, för att nästa gång få bättre tränings-rutiner. Det går också bra att ha samma område vid upprepade tillfällen. Du väljer, jag coachar.

Visst låter det häftigt?! Det som sker är ren magi.

Fokuspersoner

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In efficitur enim et dui aliquam, non molestie lacus fringilla. Nullam molestie pulvinar nisi lacinia porta. Ut luctus nulla ut urna ornare sollicitudin sed non lacus. Nulla ullamcorper risus augue, quis faucibus nisl bibendum eu. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; Phasellus et quam a nibh maximus elementum. Aliquam ac erat imperdiet, sagittis augue nec, dignissim mi.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; In hac habitasse platea dictumst. Etiam commodo vulputate massa a finibus. Nulla facilisi. Quisque est ante, tristique eget porta nec, aliquam non nulla. Sed rhoncus justo a orci pulvinar fringilla.

Curabitur condimentum leo non enim maximus, at vehicula sapien scelerisque. Nunc vel porta ante. Nam euismod vel nibh at consequat. In volutpat nunc lacus, id pellentesque mi tempus eu. Phasellus sit amet gravida felis, vel consectetur mi. Nulla porta, libero non accumsan feugiat, velit augue aliquet diam, in feugiat leo lorem finibus ipsum. Curabitur ac vestibulum massa. Nulla at quam arcu.

Duis feugiat arcu nunc, semper euismod tellus faucibus at. Donec ac nisi nisl. In tristique condimentum dui et ullamcorper. Morbi viverra pellentesque neque a bibendum. Donec urna nibh, venenatis id augue lacinia, bibendum rutrum odio. Sed eu fermentum libero, quis consectetur eros. Aenean sed ullamcorper urna.